Plan Wyżywienia
22 października, 2022
JADŁOSPIS
luty 2023 r.
Poniedziałek 1.02 [1106 kcal] | |
I Śniadanie:[316 kcal] | · płatki jęczmienne na mleku (150g) [zawiera mleko, gluten] · weka (30g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · serek fromage z rzodkiewką i szczypiorkiem (30g) [zawiera mleko] · herbata z cytryną(150g) |
II śniadanie:[133 kcal] | · kisiel owocowy z borówkami (150g) · woda mineralna(150g) |
Obiad:[575 kcal] | · zupa z zielonego groszku z ryżem (250g) [zawiera seler] · ziemniaki puree (100g) [zawiera mleko] · kotlet schabowy (70g) [zawiera jaja, gluten] · mizeria (70g) [zawiera mleko] · kompot (150g) |
Podwieczorek:[82 kcal] | · sałatka owocowa - arbuz / melon / jabłko (200g) |
Wtorek 2.02 [959 kcal] | |
I śniadanie:[265 kcal] | · chleb pszenno-żytni (40g) [zawiera gluten] z masłem (5g) [zawiera mleko] · szynka drobiowa (20g) · pomidor (10g) · kakao (150g) [zawiera mleko] |
II śniadanie:[130 kcal] | · jogurt naturalny z miodem (150g) [zawiera mleko] |
Obiad:[467 kcal] | · zupa jarzynowa z ziemniakami (280g) [zawiera seler] · pierogi ruskie (170g) [zawiera gluten, jaja, mleko] · jabłko (70g) · kompot (200g). |
Podwieczorek:[97 kcal] | · brzoskwinia (100g) · podpłomyk (20g) [zawiera gluten] · woda mineralna (150g) |
ŚRODA 3.02 [1014 kcal] | |
I śniadanie[291 kcal] | · płatki żytnie na mleku (160g) [zawiera mleko, gluten] · vhleb wieloziarnisty (40g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · pasztet pieczony drobiowy (25g) · ogórek świeży (10g) · herbata z cytryną (150g) |
II śniadanie:[126 kcal] | · kolorowy talerz warzyw z dipem jogurtowo- czosnkowym (100g) [zawiera mleko] · chleb chrupki (15g) [zawiera gluten] |
Obiad:[449 kcal] | · zupa ziemniaczana (300g) [zawiera seler] · gołąbki bez zawijania (185g) [zawiera jaja, gluten] · sałatka wiosenna w sosie winegrette (80g) · kompot (200g) |
Podwieczorek:[148 kcal] | · domowe ciasto z owocami (60g) [zawiera mleko, jaja, gluten] · woda mineralna (150g) |
CZWARTEK 4.02 [1087 kcal] | |
I śniadanie:[303 kcal] | · chleb słonecznikowy (40g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · ser żółty salami (20g) [zawiera mleko] · papryka (10g) · kakao (150g) [zawiera mleko] |
II śniadanie:[224 kcal] | · weka(20g) [zawiera gluten] z masłem (2g) [zawiera mleko] · parówka na ciepło (40g) · keczup(20g) · marchewka do gryzienia (20g) · woda mineralna (150g) |
Obiad:[416 kcal] | · zupa z czerwonej soczewicy z kiełbaską (280g) [zawiera seler] · kluski na parze z sosem borówkowo- bananowym (120g) [zawiera gluten, jaja, mleko] · kompot (150g) |
Podwieczorek:[144 kcal] | · domowe monte (120g) [zawiera mleko] · woda mineralna (150g) |
PIĄTEK 5.02 [980 kcal] | |
I śniadanie:[237 kcal] | · kasza kuskus na mleku (160g) [zawiera mleko, gluten] · chleb razowy(30g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · kiełbasa szynkowa (20g) · ogórek kiszony (10g) [zawiera gorczycę] · woda z miodem i cytryną (150g) |
II śniadanie:[104 kcal] | · galaretka z malinami(160g) |
Obiad:[440 kcal] | · zupa kalafiorowa z kluseczkami (280g) [zawiera seler, gluten] · ziemniaki puree(100g) [zawiera mleko] · ryba z pieca (90g) [zawiera rybę] · sałata ze śmietaną (80g) [zawiera mleko] · kompot (150g) |
Podwieczorek:[199 kcal] | · sałatka owocowa (200g) · ciastka zbożowe (20g) [zawiera gluten] |
Poniedziałek 1.02 [1106 kcal] | |
I Śniadanie:[316 kcal] | · płatki jęczmienne na mleku (150g) [zawiera mleko, gluten] · weka (30g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · serek fromage z rzodkiewką i szczypiorkiem (30g) [zawiera mleko] · herbata z cytryną(150g) |
II śniadanie:[133 kcal] | · kisiel owocowy z borówkami (150g) · woda mineralna(150g) |
Obiad:[575 kcal] | · zupa z zielonego groszku z ryżem (250g) [zawiera seler] · ziemniaki puree (100g) [zawiera mleko] · kotlet schabowy (70g) [zawiera jaja, gluten] · mizeria (70g) [zawiera mleko] · kompot (150g) |
Podwieczorek:[82 kcal] | · sałatka owocowa - arbuz / melon / jabłko (200g) |
Wtorek 2.02 [959 kcal] | |
I śniadanie:[265 kcal] | · chleb pszenno-żytni (40g) [zawiera gluten] z masłem (5g) [zawiera mleko] · szynka drobiowa (20g) · pomidor (10g) · kakao (150g) [zawiera mleko] |
II śniadanie:[130 kcal] | · jogurt naturalny z miodem (150g) [zawiera mleko] |
Obiad:[467 kcal] | · zupa jarzynowa z ziemniakami (280g) [zawiera seler] · pierogi ruskie (170g) [zawiera gluten, jaja, mleko] · jabłko (70g) · kompot (200g). |
Podwieczorek:[97 kcal] | · brzoskwinia (100g) · podpłomyk (20g) [zawiera gluten] · woda mineralna (150g) |
ŚRODA 3.02 [1014 kcal] | |
I śniadanie[291 kcal] | · płatki żytnie na mleku (160g) [zawiera mleko, gluten] · vhleb wieloziarnisty (40g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · pasztet pieczony drobiowy (25g) · ogórek świeży (10g) · herbata z cytryną (150g) |
II śniadanie:[126 kcal] | · kolorowy talerz warzyw z dipem jogurtowo- czosnkowym (100g) [zawiera mleko] · chleb chrupki (15g) [zawiera gluten] |
Obiad:[449 kcal] | · zupa ziemniaczana (300g) [zawiera seler] · gołąbki bez zawijania (185g) [zawiera jaja, gluten] · sałatka wiosenna w sosie winegrette (80g) · kompot (200g) |
Podwieczorek:[148 kcal] | · domowe ciasto z owocami (60g) [zawiera mleko, jaja, gluten] · woda mineralna (150g) |
CZWARTEK 4.02 [1087 kcal] | |
I śniadanie:[303 kcal] | · chleb słonecznikowy (40g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · ser żółty salami (20g) [zawiera mleko] · papryka (10g) · kakao (150g) [zawiera mleko] |
II śniadanie:[224 kcal] | · weka(20g) [zawiera gluten] z masłem (2g) [zawiera mleko] · parówka na ciepło (40g) · keczup(20g) · marchewka do gryzienia (20g) · woda mineralna (150g) |
Obiad:[416 kcal] | · zupa z czerwonej soczewicy z kiełbaską (280g) [zawiera seler] · kluski na parze z sosem borówkowo- bananowym (120g) [zawiera gluten, jaja, mleko] · kompot (150g) |
Podwieczorek:[144 kcal] | · domowe monte (120g) [zawiera mleko] · woda mineralna (150g) |
PIĄTEK 5.02 [980 kcal] | |
I śniadanie:[237 kcal] | · kasza kuskus na mleku (160g) [zawiera mleko, gluten] · chleb razowy(30g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · kiełbasa szynkowa (20g) · ogórek kiszony (10g) [zawiera gorczycę] · woda z miodem i cytryną (150g) |
II śniadanie:[104 kcal] | · galaretka z malinami(160g) |
Obiad:[440 kcal] | · zupa kalafiorowa z kluseczkami (280g) [zawiera seler, gluten] · ziemniaki puree(100g) [zawiera mleko] · ryba z pieca (90g) [zawiera rybę] · sałata ze śmietaną (80g) [zawiera mleko] · kompot (150g) |
Podwieczorek:[199 kcal] | · sałatka owocowa (200g) · ciastka zbożowe (20g) [zawiera gluten] |
Poniedziałek 1.02 [1106 kcal] | |
I Śniadanie:[316 kcal] | · płatki jęczmienne na mleku (150g) [zawiera mleko, gluten] · weka (30g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · serek fromage z rzodkiewką i szczypiorkiem (30g) [zawiera mleko] · herbata z cytryną(150g) |
II śniadanie:[133 kcal] | · kisiel owocowy z borówkami (150g) · woda mineralna(150g) |
Obiad:[575 kcal] | · zupa z zielonego groszku z ryżem (250g) [zawiera seler] · ziemniaki puree (100g) [zawiera mleko] · kotlet schabowy (70g) [zawiera jaja, gluten] · mizeria (70g) [zawiera mleko] · kompot (150g) |
Podwieczorek:[82 kcal] | · sałatka owocowa - arbuz / melon / jabłko (200g) |
Wtorek 2.02 [959 kcal] | |
I śniadanie:[265 kcal] | · chleb pszenno-żytni (40g) [zawiera gluten] z masłem (5g) [zawiera mleko] · szynka drobiowa (20g) · pomidor (10g) · kakao (150g) [zawiera mleko] |
II śniadanie:[130 kcal] | · jogurt naturalny z miodem (150g) [zawiera mleko] |
Obiad:[467 kcal] | · zupa jarzynowa z ziemniakami (280g) [zawiera seler] · pierogi ruskie (170g) [zawiera gluten, jaja, mleko] · jabłko (70g) · kompot (200g). |
Podwieczorek:[97 kcal] | · brzoskwinia (100g) · podpłomyk (20g) [zawiera gluten] · woda mineralna (150g) |
ŚRODA 3.02 [1014 kcal] | |
I śniadanie[291 kcal] | · płatki żytnie na mleku (160g) [zawiera mleko, gluten] · vhleb wieloziarnisty (40g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · pasztet pieczony drobiowy (25g) · ogórek świeży (10g) · herbata z cytryną (150g) |
II śniadanie:[126 kcal] | · kolorowy talerz warzyw z dipem jogurtowo- czosnkowym (100g) [zawiera mleko] · chleb chrupki (15g) [zawiera gluten] |
Obiad:[449 kcal] | · zupa ziemniaczana (300g) [zawiera seler] · gołąbki bez zawijania (185g) [zawiera jaja, gluten] · sałatka wiosenna w sosie winegrette (80g) · kompot (200g) |
Podwieczorek:[148 kcal] | · domowe ciasto z owocami (60g) [zawiera mleko, jaja, gluten] · woda mineralna (150g) |
CZWARTEK 4.02 [1087 kcal] | |
I śniadanie:[303 kcal] | · chleb słonecznikowy (40g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · ser żółty salami (20g) [zawiera mleko] · papryka (10g) · kakao (150g) [zawiera mleko] |
II śniadanie:[224 kcal] | · weka(20g) [zawiera gluten] z masłem (2g) [zawiera mleko] · parówka na ciepło (40g) · keczup(20g) · marchewka do gryzienia (20g) · woda mineralna (150g) |
Obiad:[416 kcal] | · zupa z czerwonej soczewicy z kiełbaską (280g) [zawiera seler] · kluski na parze z sosem borówkowo- bananowym (120g) [zawiera gluten, jaja, mleko] · kompot (150g) |
Podwieczorek:[144 kcal] | · domowe monte (120g) [zawiera mleko] · woda mineralna (150g) |
PIĄTEK 5.02 [980 kcal] | |
I śniadanie:[237 kcal] | · kasza kuskus na mleku (160g) [zawiera mleko, gluten] · chleb razowy(30g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · kiełbasa szynkowa (20g) · ogórek kiszony (10g) [zawiera gorczycę] · woda z miodem i cytryną (150g) |
II śniadanie:[104 kcal] | · galaretka z malinami(160g) |
Obiad:[440 kcal] | · zupa kalafiorowa z kluseczkami (280g) [zawiera seler, gluten] · ziemniaki puree(100g) [zawiera mleko] · ryba z pieca (90g) [zawiera rybę] · sałata ze śmietaną (80g) [zawiera mleko] · kompot (150g) |
Podwieczorek:[199 kcal] | · sałatka owocowa (200g) · ciastka zbożowe (20g) [zawiera gluten] |
Poniedziałek 1.02 [1106 kcal] | |
I Śniadanie:[316 kcal] | · płatki jęczmienne na mleku (150g) [zawiera mleko, gluten] · weka (30g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · serek fromage z rzodkiewką i szczypiorkiem (30g) [zawiera mleko] · herbata z cytryną(150g) |
II śniadanie:[133 kcal] | · kisiel owocowy z borówkami (150g) · woda mineralna(150g) |
Obiad:[575 kcal] | · zupa z zielonego groszku z ryżem (250g) [zawiera seler] · ziemniaki puree (100g) [zawiera mleko] · kotlet schabowy (70g) [zawiera jaja, gluten] · mizeria (70g) [zawiera mleko] · kompot (150g) |
Podwieczorek:[82 kcal] | · sałatka owocowa - arbuz / melon / jabłko (200g) |
Wtorek 2.02 [959 kcal] | |
I śniadanie:[265 kcal] | · chleb pszenno-żytni (40g) [zawiera gluten] z masłem (5g) [zawiera mleko] · szynka drobiowa (20g) · pomidor (10g) · kakao (150g) [zawiera mleko] |
II śniadanie:[130 kcal] | · jogurt naturalny z miodem (150g) [zawiera mleko] |
Obiad:[467 kcal] | · zupa jarzynowa z ziemniakami (280g) [zawiera seler] · pierogi ruskie (170g) [zawiera gluten, jaja, mleko] · jabłko (70g) · kompot (200g). |
Podwieczorek:[97 kcal] | · brzoskwinia (100g) · podpłomyk (20g) [zawiera gluten] · woda mineralna (150g) |
ŚRODA 3.02 [1014 kcal] | |
I śniadanie[291 kcal] | · płatki żytnie na mleku (160g) [zawiera mleko, gluten] · vhleb wieloziarnisty (40g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · pasztet pieczony drobiowy (25g) · ogórek świeży (10g) · herbata z cytryną (150g) |
II śniadanie:[126 kcal] | · kolorowy talerz warzyw z dipem jogurtowo- czosnkowym (100g) [zawiera mleko] · chleb chrupki (15g) [zawiera gluten] |
Obiad:[449 kcal] | · zupa ziemniaczana (300g) [zawiera seler] · gołąbki bez zawijania (185g) [zawiera jaja, gluten] · sałatka wiosenna w sosie winegrette (80g) · kompot (200g) |
Podwieczorek:[148 kcal] | · domowe ciasto z owocami (60g) [zawiera mleko, jaja, gluten] · woda mineralna (150g) |
CZWARTEK 4.02 [1087 kcal] | |
I śniadanie:[303 kcal] | · chleb słonecznikowy (40g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · ser żółty salami (20g) [zawiera mleko] · papryka (10g) · kakao (150g) [zawiera mleko] |
II śniadanie:[224 kcal] | · weka(20g) [zawiera gluten] z masłem (2g) [zawiera mleko] · parówka na ciepło (40g) · keczup(20g) · marchewka do gryzienia (20g) · woda mineralna (150g) |
Obiad:[416 kcal] | · zupa z czerwonej soczewicy z kiełbaską (280g) [zawiera seler] · kluski na parze z sosem borówkowo- bananowym (120g) [zawiera gluten, jaja, mleko] · kompot (150g) |
Podwieczorek:[144 kcal] | · domowe monte (120g) [zawiera mleko] · woda mineralna (150g) |
PIĄTEK 5.02 [980 kcal] | |
I śniadanie:[237 kcal] | · kasza kuskus na mleku (160g) [zawiera mleko, gluten] · chleb razowy(30g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · kiełbasa szynkowa (20g) · ogórek kiszony (10g) [zawiera gorczycę] · woda z miodem i cytryną (150g) |
II śniadanie:[104 kcal] | · galaretka z malinami(160g) |
Obiad:[440 kcal] | · zupa kalafiorowa z kluseczkami (280g) [zawiera seler, gluten] · ziemniaki puree(100g) [zawiera mleko] · ryba z pieca (90g) [zawiera rybę] · sałata ze śmietaną (80g) [zawiera mleko] · kompot (150g) |
Podwieczorek:[199 kcal] | · sałatka owocowa (200g) · ciastka zbożowe (20g) [zawiera gluten] |
Poniedziałek 1.02 [1106 kcal] | |
I Śniadanie:[316 kcal] | · płatki jęczmienne na mleku (150g) [zawiera mleko, gluten] · weka (30g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · serek fromage z rzodkiewką i szczypiorkiem (30g) [zawiera mleko] · herbata z cytryną(150g) |
II śniadanie:[133 kcal] | · kisiel owocowy z borówkami (150g) · woda mineralna(150g) |
Obiad:[575 kcal] | · zupa z zielonego groszku z ryżem (250g) [zawiera seler] · ziemniaki puree (100g) [zawiera mleko] · kotlet schabowy (70g) [zawiera jaja, gluten] · mizeria (70g) [zawiera mleko] · kompot (150g) |
Podwieczorek:[82 kcal] | · sałatka owocowa - arbuz / melon / jabłko (200g) |
Wtorek 2.02 [959 kcal] | |
I śniadanie:[265 kcal] | · chleb pszenno-żytni (40g) [zawiera gluten] z masłem (5g) [zawiera mleko] · szynka drobiowa (20g) · pomidor (10g) · kakao (150g) [zawiera mleko] |
II śniadanie:[130 kcal] | · jogurt naturalny z miodem (150g) [zawiera mleko] |
Obiad:[467 kcal] | · zupa jarzynowa z ziemniakami (280g) [zawiera seler] · pierogi ruskie (170g) [zawiera gluten, jaja, mleko] · jabłko (70g) · kompot (200g). |
Podwieczorek:[97 kcal] | · brzoskwinia (100g) · podpłomyk (20g) [zawiera gluten] · woda mineralna (150g) |
ŚRODA 3.02 [1014 kcal] | |
I śniadanie[291 kcal] | · płatki żytnie na mleku (160g) [zawiera mleko, gluten] · vhleb wieloziarnisty (40g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · pasztet pieczony drobiowy (25g) · ogórek świeży (10g) · herbata z cytryną (150g) |
II śniadanie:[126 kcal] | · kolorowy talerz warzyw z dipem jogurtowo- czosnkowym (100g) [zawiera mleko] · chleb chrupki (15g) [zawiera gluten] |
Obiad:[449 kcal] | · zupa ziemniaczana (300g) [zawiera seler] · gołąbki bez zawijania (185g) [zawiera jaja, gluten] · sałatka wiosenna w sosie winegrette (80g) · kompot (200g) |
Podwieczorek:[148 kcal] | · domowe ciasto z owocami (60g) [zawiera mleko, jaja, gluten] · woda mineralna (150g) |
CZWARTEK 4.02 [1087 kcal] | |
I śniadanie:[303 kcal] | · chleb słonecznikowy (40g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · ser żółty salami (20g) [zawiera mleko] · papryka (10g) · kakao (150g) [zawiera mleko] |
II śniadanie:[224 kcal] | · weka(20g) [zawiera gluten] z masłem (2g) [zawiera mleko] · parówka na ciepło (40g) · keczup(20g) · marchewka do gryzienia (20g) · woda mineralna (150g) |
Obiad:[416 kcal] | · zupa z czerwonej soczewicy z kiełbaską (280g) [zawiera seler] · kluski na parze z sosem borówkowo- bananowym (120g) [zawiera gluten, jaja, mleko] · kompot (150g) |
Podwieczorek:[144 kcal] | · domowe monte (120g) [zawiera mleko] · woda mineralna (150g) |
PIĄTEK 5.02 [980 kcal] | |
I śniadanie:[237 kcal] | · kasza kuskus na mleku (160g) [zawiera mleko, gluten] · chleb razowy(30g) [zawiera gluten] · masło (5g) [zawiera mleko] · kiełbasa szynkowa (20g) · ogórek kiszony (10g) [zawiera gorczycę] · woda z miodem i cytryną (150g) |
II śniadanie:[104 kcal] | · galaretka z malinami(160g) |
Obiad:[440 kcal] | · zupa kalafiorowa z kluseczkami (280g) [zawiera seler, gluten] · ziemniaki puree(100g) [zawiera mleko] · ryba z pieca (90g) [zawiera rybę] · sałata ze śmietaną (80g) [zawiera mleko] · kompot (150g) |
Podwieczorek:[199 kcal] | · sałatka owocowa (200g) · ciastka zbożowe (20g) [zawiera gluten] |
